סדנה מרכז מתנ"א – סדנת מיינדפולנס

סטודנטים יקרים,

מרכז התמיכה והנגישות האקדמית (מתנ"א) מזמין אתכם להצטרף לסדרת מפגשי מיינדפולנס שיועברו בזום על ידי סהר רוקח, מומחית בתחום

המפגשים יתקיימו בשני מחזורים ובמשך 6 שבועות:
1. . בימי שלישי ב-10:00, החל מתאריך: 17/11/20, סדרה של 6 מפגשים.
2. . בימי רביעי ב 15:00, החל מתאריך: 18/11/20, סדרה של 6 מפגשים.

שימו לב
– המפגשים מוצעים לכם ללא עלות, אך מחייבים נוכחות, למשך ששת המועדים שנקבעו.
– פתיחת הסדנה מותנת במספר הנרשמים.
– ניתן להרשם לכל מחזור עד יום לפני פתיחת המחזור (למחזור הראשון עד ה-16/11/20, למחזור השני עד ה 17/11/20).

לרישום לאחד המחזורים – לחצו כאן

על הסדנה:

רוב חיינו עוברים על אוטומט ומנוהלים על ידו, מונעים על ידי הרגלים שרכשו במהלך הזמן…
אימון מוחי במיינדפולנס מלמד אותנו לצאת מהאוטומט, לחיות עם יותר תשומת לב מרגע לרגע, באופן סקרן ובלתי שיפוטי.
מחקרים מדעיים הוכיחו שתרגול מיינדפולנס עקבי ויומי מפחית סטרס, חרדה ודיכאון, משפר יכולות למידה, קשב וריכוז, תורם ליחסים בינאישיים, ומגביר רגשות חיוביים לעצמנו ולאחרים. 

להתראות, 

סהר רוקח

וצוות מרכז מתנ"א